5 Ağustos 2019 Pazartesi

Diş Sağlığınız İçin Tavsiyeler

Diş Sağlığınız İçin Tavsiyeler

Sağlıklı dişlere sahip olmak demek sağlıklı ve güzel gülüşlere ve görünüşe de sahip olmak demektir. Dişler, kemik bir yapıya sahiptir ve bakımına en çok özen gösterilmesi gereken kısımlardan birisidir. Tüm organlar ile bağlantısı bulunan dişler, mutlaka günde en az iki kez olmak şartıyla düzenli olarak fırçalanmalıdır. Diş sağlığı için öncelikli adım diş fırçalama alışkanlığı kazanmaktır. Dişlerin sağlığından bir ley kaybetmemesi ve ömür boyu temiz kalmaları için, mutlaka diş ipi kullanımına da yer verilmeli ve dişler sert cisimler ile karıştırılmamalıdır. Düzenli olarak bir diş hekimine kontrole gidilmeli ve dişlerin son durumu hakkında bilgi sahibi olarak bakımını şekillendirmelidir.

Diş Sağlığı İçin Neler Yapılmalıdır?

Dişlerin sağlığını koruduğunuz sürece, diğer tüm organlarınızı ve ağız sağlığınızı da koruma altına almış olursunuz. Dişlerin sağlığını korumak için fırçalamadan sonra mutlaka ağız bakım suyu ile dişler çalkalanmalıdır. Diş macunlarının florürsüz ve doğal bitkisel içeriklere sahip olmasına dikkat edilmelidir. Çilek, kivi, muz ve elma gibi diş temizleyici meyveler sık sık tüketilmeli ve hatta bu meyveler ile de dişler fırçalanmalıdır. Şekerli ve asitli gıdalardan uzak durmak da diş sağlığını her zaman olumlu yönde etkiler. Dişlerin güçlenmesi için kalsiyum bakımından zengin içeriğe sahip olan gıdaların tüketilmesine de özen gösterilmelidir. Lifli gıdalardan bol bol tüketmek de hem dişlerin sağlığını korumaya hem de ağız kokusundan kurtulmaya yardımcı olur.

Diş Sağlığı İçin Beslenme Alışkanlıkları Önemlidir

Sağlıklı dişlere sahip olmak için mümkün olduğu kadar şekerli gıdalardan uzak durulmalı ve bu tür gıdalar tüketildiğinde ise mutlaka dişler fırçalanmalıdır. Tükürüğün düzenli olarak salgılanmadığı ağızlarda dişler çürümeye ve tartarlanmaya daha müsait hale gelir. Bu nedenle ağızdaki tükürüğün kendini yenilemesine yardımcı olan gıdalar tüketilmelidir. Özellikle de üç ayda bir diş fırçaları yeni bir fırça ile değiştirilmelidir. Diş fırçası dışında da diğer diş bakım ürünlerini kullanmaya özen gösterilmesi gerekir. Sık sık dişlerin güçlenmesi için de naneli şekersiz sakızlar çiğnenmelidir. Tüm bu tavsiyeler dikkate alındığında sağlıklı dişlere sahip olmanız çok kolay olacaktır.