Horlama büyük bir sorundur. Horlamayla savaşmazsanız, size hiçbir şey yapmamaktan çok daha pahalıya mal olur. Bu makalenin amacı, insanların horlamalarının temel nedenlerini ve horlamanın hayatınızda yol açabileceği zararları göstermek, bu sorunun ne kadar önemli olduğu, sağlığınızı ve sosyal hayatınızı ne kadar etkileyebileceği hakkında fikir sahibi olmanızı sağlamaktır. ortak. Dolayısıyla buradaki zihniyetiniz, sorunun nereden geldiğini, onu nasıl tedavi edebileceğinizi anlamak ve sorunun nereden geldiğini anladıktan sonra gerçekten kolayca tedavi edilebilecek olan horlamayı tedavi etme fikri konusunda motive olmak olmalıdır.
Horlama Hakkında Bilmeniz Gereken Bazı Gerçekler
- Horlama, hayatınızdaki birçok önemli şeye gerçekten zarar
verebilir, bazen bunu fark edersiniz ve çoğu durumda fark etmezsiniz.
Karşılaşacağınız en büyük sorunlardan biri, horlamanın
partnerinizle olan sosyal hayatınıza ciddi anlamda zarar verebileceğidir. ,
çünkü dünyadaki her vücut, hayatındaki hemen hemen her aktivitede iyi performans
gösterebilmek için iyi bir gece uykusuna ihtiyaç duyar ve bazen insanlar önemli
ölçüde horlar ve bu da eşlerinin iyi bir gece uykusu çekmesini çok zorlaştırır.
- Horlayanlar arasında çok yaygın olan bir diğer şey, normalden
daha fazla uyusanız bile kendinizi sürekli yorgun hissetmenizdir, çünkü ne
yazık ki uyku, uyku saatleriyle ölçülemez, aynı zamanda sağlıklı hissetmek ve
hissetmekten kaçınmak için kaliteli bir uykuya ihtiyacınız vardır. her zaman
yorgun ve daha iyi çalışmak için.
- Olabilecek başka bir şey de ani ölümdür, ama bu horlayanlar
arasında %1 gibi bir şey olur ve bunun nedeni horlamanın yanı sıra uyku apnesi
denen başka bir problem yaşamalarıdır, bu durumda uyku uyurken nefesinizi keser
ve horlama bilinir. ani ölüme yol açabilecek bu soruna güç katmak
İnsanların Horlamasının 7 Basit Nedeni
İnsanların horlamasının pek çok nedeni
vardır, ancak bu listede horlayanlar arasında en önemli ve en yaygın olduğuna
inandığım ana nedenleri göreceksiniz.
1- Kişiler sırt üstü uyudukları için daha sık horlama
eğilimindedir ve bu durumda sırt üstü uyumak dilinizin boğazınıza geri
düşmesine ve hava yolunu tıkayarak horlama sesine neden olur ve bu belirli
durumlarda nefes aldığınızda olur. uyurken ağzınız, bu durumda başa çıkması
kolay horlama önleyici yastık satın alabilirsiniz işe yarayacaktır.
2- Tıkanmış burun hava yolları ve bu gerçekten basit çünkü
burnunuzdan nefes alıyorsunuz ve burun hava yolunuz tıkalı ve bu da horlama
sesine neden oluyor.
3- Boğazınızdaki yağ birikimi solunum yollarını da tıkayabilir ve
bu da horlamaya neden olur.
4- Çenenizin yanlış pozisyonu, çene kaslarının gerilmesine ve
bazı durumlarda kas gerginliğinin horlamaya neden olabilir, ancak bu nadiren
olur.
6- Yaşlanma da ana faktör olabilir ve bu durumda gerçekten bir
doktora danışmaktan başka bir şey yapamazsınız ve belki de ameliyat olmanız
gerekebilir.
7- Formsuz olmak da horlamanın başlıca nedeni olabilir.
Horlama Sorununuzun Çözümü İçin Doktorlarında Önerdiği Horlama Aparatı Kullanmayı Deneyebilirsiniz.
